Als oplossingsgericht coach zoek ik samen met jou naar
de allereerste kleine stap die gemakkelijk door jou gezet kan worden.
Dat eerste succes bepaalt daarna de richting van je herstel.
Daarom geef ik aandacht aan:
- Diep ontspannen als een baby!
Met de ontspanningstechniek van atletiekcoach Bud Winter krijg je meteen en voelbaar energie (in feite verspil je je energie dan niet meer in onnodige spierspanningen).
= - Omgaan met overweldigende emoties
Met de methode GVB (= Gevoel Volgt Beeld) krijg je snel en zonder veel moeite grip op angsten en andere onaangename gevoelens (heel populair bij beelddenkers).
- Familieopstellingen / systemisch werk
Welke plek neem je in – binnen een groep mensen of in een bepaalde situatie – en in welke richting stuur jij je aandacht?
= - Zingeving: de top 5 van jouw waarden
Wat is voor jou van doorslaggevend belang? In je relatie? In je werk? In je vriendschappen? In je toekomstplannen? Wat maakt jouw leven zinvol? Is eerlijkheid belangrijk? Zelfstandigheid? Flexibiliteit? Creativiteit? Dienstbaarheid? Of…
Er kunnen tientallen kwaliteiten en fenomenen bestaan die jouw leven glans geven, die jouw functioneren zin geven.
En welke van deze waarden staat bovenaan, op één? Welke staat op twee? Welke op drie?
- Stoppen met vechten
Jezelf loskoppelen van de inhoud van gedachten en gevoelens. Getuige worden zonder oordeel. Oefeningen voor het ontwikkelen van nieuwe gewoontes, oftewel nieuwe “communicatie” tussen brein en lichaam
1-op-1 begeleiding:
“Het gaat eigenlijk heel erg goed, zaken die voorheen veel problemen gaven, gaan een stuk gemakkelijker. Ik heb ondertussen een vaste baan, heel erg leuk tot nu toe! Dit alles was niet mogelijk geweest zonder jouw hulp en daar denk ik natuurlijk nog vaak aan. Al is het je werk, je hebt me echt heel erg goed op weg geholpen en daar ben ik je erg dankbaar voor.” – Tom, 27 jaar
“Tura heeft mij in één sessie geholpen om de tinnitus minder waar te nemen. Het suizen is er nog wel maar ik luister nu ahw om het geluid heen, waardoor ik er veel minder last van heb.” – RB
“Ik ben je heel dankbaar voor je enorme tijdsinspanning en authentieke aanwezigheid. Wat je deed heeft me geholpen om minder angst te hebben.” – Angelique de Wijn (slaagt voor haar rijbewijs praktijkexamen na meer dan 7 keer gezakt te zijn)
=
Familieopstellingen privé:
- 1-op-1
- met symbolen en vloerankers
- “Opstellingen onder de begeleiding van Tura zijn bijzonder en integer. Je krijgt een helder beeld van hetgeen je bezig houdt en inzicht in wat je te doen staat. Was voor mij een bevrijding.” – Rohany
=
Familieopstellingen met representanten:
- opstellingen in een groep, met representanten, in mijn privé sessieruimte
- zie agenda
- “Bedankt voor de mooie avond – veel van opgestoken weer. erg mooi hoe je de groep leidde en aanvoelde wat nodig was.” – George
- “Het was een verrijkende avond!” – Bernadette L.
- “Hoi Tura, wat ben jij een prachtige man. De liefdevolle jij is zo zichtbaar en voelbaar en geeft de familieopstelling een bijzondere glans… wat echt VOELEN in alle liefde een cadeau is voor een ieder! Heel mooi,dankjewel!” Groetjes, M.
- “Het was een prachtige avond en het delen met elkaar was heel waardevol. Zoveel liefde die ons samen bracht. Dank Tura en alle deelnemers. Mooi werk.”- Ellen
- “Opstellingen met Tura als meest krachtig ervaren omdat zijn aanwezigheid sterk gevoel van verbondenheid brengt wat mij zo echt en zo heel heeft doen voelen in contact met anderen en vol vertrouwen tijdens de hele samenkomst. Tura brengt een ieder in het gevoel en het contact en laat het zoveel mogelijk blijven bij het voelen, er ging geen energie verloren aan praten/onnodige vragen/onderbreken, wat doorwerkte op iedere aanwezige in de ruimte. ik heb dit als meest effectief en efficiënt ervaren qua opstellingen! Ik ervaar Tura als professioneel, krachtig, zuiver en helder en bovenal liefdevol coach en medemens, en ben uiterst dankbaar voor deze ervaring en betuig respect voor het brengen van samen Zijn! liefs van Cheyenne”
=