Naar de inhoud springen
tura gerards
zeg gedoe gedag
Naar de inhoud springen
  • Agenda
  • Over Tura
    • Video’s
      • Wat kun je doen als je naaste depressief is?
      • Wat moet je doen om uit depressie te komen?
      • Is angst een emotie?
      • Onaangename patronen, hoe pak je die aan in jezelf?
      • Depressie heeft 2 verschillende fases
      • “Ben ik aan het rouwen of heb ik een depressie?”
      • Ben je 12-18 jaar en depressief?
      • Ben je hooggevoelig? Ben je een beelddenker? En overprikkeld?
      • Piekeren en malen: 3 manieren om daar uit te komen
      • Voelen is een kunst. Kun jij dat?
      • Een gekke oefening voor als je onrustig bent of niet kunt slapen: GIBBERISH
    • interviews
    • Oneliners
    • Blog
  • Boeken & Muziek
  • Begeleiding
    • Familieopstellingen
    • Diep ontspannen als een baby
    • Tarieven
  • Contact
    • Privacy-verklaring
    • Algemene voorwaarden
Home Posts door Tura Gerards

Auteur: Tura Gerards

video: Wat moet je doen om uit depressie te komen?

Tura Gerards 14 juni 2019 14 juni 2019Blog angst, depressie, GVB 0

Er zijn stappen nodig om depressie te laten verdwijnen: – 1 “de kraan dichtdraaien” (dat moet de mens met depressie helemaal zelf doen) – 2 “dweilen” (hierbij kunnen anderen je helpen) En ontdek de kracht van GVB, oftewel: ontdek hoe gevoelens vanzelf veranderen als je de beelden verandert die –…

Continue reading

video: Contact met anderen maken en behouden, vind je dat moeilijk?

Tura Gerards 26 juni 2018 14 juni 2019Blog contact, Gevoel Volgt Beeld, GVB, self image, sociaal, sociaal verkeer, Tura Gerards, zelfbeeld 0

Hoe zie jij jezelf? Welk beeld heb je van jezelf in je hoofd? Vaak dragen we meer dan één zelfbeeld met ons mee. En dat beeld geeft ons een bepaald gevoel en daardoor ook een bepaalde uitstraling. Of jij je er nou bewust van bent of niet. En anderen reageren…

Continue reading

Video: 100% VOELEN, KUN JIJ DAT?

Tura Gerards 14 april 2018 14 juni 2019Blog angst, denken, ellende, ervaren, ervaringsdeskundige, ondraaglijk, pijn, Tura Gerards, voelen, ziekte 2

Voelen is niet zo gemakkelijk. Vooral niet als het onaangename gevoelens betreft. Werkelijk voelen, 100% voelen, kan alleen maar zonder erbij te denken. En denken over gevoelens van pijn, angst en ander ongemak maakt alles nog erger.  

Continue reading

video: ALS JE ONRUSTIG BENT OF NIET KUNT SLAPEN

Tura Gerards 7 april 2018 14 juni 2019Blog chaotisch hoofd, druk hoofd, insomnia, niet kunnen slapen, onrust, slapeloosheid, Tura Gerards 0

GIBBERISH Kun je niet slapen? Word je gek van de drukte in je hoofd? Pas dan eens Gibberish toe. Sluit deuren, ramen en eventueel de gordijnen en doe het met volle overgave. Het ontspant fantastisch!  

Continue reading

video: WAT DOE JIJ BIJ EEN NIEUWE PIJN ?

Tura Gerards 2 april 2018 11 mei 2018Blog angst, kwalen, pijn, pijnbeleving, pijnervaring, prikkels, steek, steken, Tura Gerards, ziekte 0

Ieder van ons heeft er ervaring mee: ineens voel je iets nieuws in je lichaam… een steek…  hitte…. pijn… Wat doe jij dan? Vervloek je die nieuwe pijn of dat gevoel? Baal je? Denk je meteen aan erge ziektes of vervelende kwalen? In deze video vertelt Tura Gerards over de…

Continue reading

video: ALS EEN GELIEFDE DEPRESSIEF IS OF WORDT…

Tura Gerards 2 april 2018 14 juni 2019Blog 0

Wat kun je doen als een geliefde depressief wordt of depressief is? Je partner? Je kind? Je vader of moeder? Je broer of zus?     Tura Gerards is zelf jarenlang depressief geweest. Hij geeft je 3 belangrijke en praktische tips.  

Continue reading

video: IS ANGST EEN EMOTIE ?

Tura Gerards 2 april 2018 14 juni 2019Blog angst, fobie, gedachten, paniek, paranoia, Tura Gerards, voelen 0

Als je angst alleen maar beschouwt als een emotie, dan mis je het belangrijkste onderdeel van angst. Dan zie je over het hoofd hoe de meeste angsten ontstaan. En dan ontdek je meestal niet hoe je vrij kunt worden van angstig en paniekerig zijn. Tura vertelt je in deze video…

Continue reading

“Overtuigingen die je leven prettig houden zijn net …”

Tura Gerards 18 augustus 2016 19 augustus 2016Blog 0

“Overtuigingen die je leven prettig houden zijn net zo krachtig als overtuigingen die je leven tot een hel maken”

Continue reading

“Ben je moe? Door te vechten met en tegen jezelf …”

Tura Gerards 18 augustus 2016 25 augustus 2016Blog 0

“Ben je moe? Door te vechten met en tegen jezelf verlies je 95% van je dagelijkse energie. En nog sterker: vechten is de allerbeste manier om datgene waartegen je vecht nooit meer kwijt te raken!”

Continue reading

“Dat we bestaan, dat we er zijn, is een wonder …”

Tura Gerards 18 augustus 2016 19 augustus 2016Blog 0

“Dat we bestaan, dat we er zijn, is een wonder dat met geen enkele inspanning van onszelf verbeterd of verhoogd kan worden”

Continue reading

“Rust is wat er overblijft wanneer …”

Tura Gerards 18 augustus 2016 19 augustus 2016Blog 0

“Rust is wat er overblijft wanneer je niets in en buiten jezelf goedkeurt of afkeurt”

Continue reading

“Stel je voor dat alles wat er nu rondom je en met je gebeurt …”

Tura Gerards 18 augustus 2016 18 december 2019Blog 0

“Stel je voor dat alles wat er nu rondom je en in je gebeurt, precies datgene is wat je nodig hebt en je kunt niet weten waarom”

Continue reading

“Het leven is vragen om mogelijkheden”

Tura Gerards 18 augustus 2016 19 augustus 2016Blog 0

“Het leven is vragen om mogelijkheden”

Continue reading

  • Recent Posts

    • video: Wat moet je doen om uit depressie te komen?
    • video: Contact met anderen maken en behouden, vind je dat moeilijk?
    • Video: 100% VOELEN, KUN JIJ DAT?
    • video: ALS JE ONRUSTIG BENT OF NIET KUNT SLAPEN
    • video: WAT DOE JIJ BIJ EEN NIEUWE PIJN ?
    • video: ALS EEN GELIEFDE DEPRESSIEF IS OF WORDT…
    • video: IS ANGST EEN EMOTIE ?
    • “Overtuigingen die je leven prettig houden zijn net …”
    • “Ben je moe? Door te vechten met en tegen jezelf …”
    • “Dat we bestaan, dat we er zijn, is een wonder …”
Tura Gerards Coaching, voor mensen met adhd, angsten, depressie en trauma | Jacob van Lennepstraat 322a | 1053KE | Amsterdam | KvK: 34148267 | NL001115247B22
Mogelijk gemaakt door Nirvana & WordPress.