Lig je vaak lang wakker, kun je moeilijk in slaap vallen?
Of word je soms gek van de onrust en chaos in je hoofd?
Voel je je snel overprikkeld?
Tura Gerards biedt je hier een oude oefening die absoluut gek is, vooral als je ‘m voor het eerst doet: GIBBERISH. (Hij heeft hem niet zelf verzonnen)
In Gibberish kun je even helemaal los gaan en spanning in je afvoeren.
TIP: sluit deuren en ramen.
En eventueel de gordijnen.