video: Wat moet je doen om uit depressie te komen?
Er zijn stappen nodig om depressie te laten verdwijnen: – 1 “de kraan dichtdraaien” (dat moet de mens met depressie helemaal zelf doen) – 2 “dweilen” (hierbij kunnen anderen je helpen) En ontdek de kracht van GVB, oftewel: ontdek hoe gevoelens vanzelf veranderen als je de beelden verandert die – in jouw hoofd – aan…
Video: 100% VOELEN, KUN JIJ DAT?
Voelen is niet zo gemakkelijk. Vooral niet als het onaangename gevoelens betreft. Werkelijk voelen, 100% voelen, kan alleen maar zonder erbij te denken. En denken over gevoelens van pijn, angst en ander ongemak maakt alles nog erger.
video: WAT DOE JIJ BIJ EEN NIEUWE PIJN ?
Ieder van ons heeft er ervaring mee: ineens voel je iets nieuws in je lichaam… een steek… hitte…. pijn… Wat doe jij dan? Vervloek je die nieuwe pijn of dat gevoel? Baal je? Denk je meteen aan erge ziektes of vervelende kwalen? In deze video vertelt Tura Gerards over de keuze die je hebt als…
video: IS ANGST EEN EMOTIE ?
Als je angst alleen maar beschouwt als een emotie, dan mis je het belangrijkste onderdeel van angst. Dan zie je over het hoofd hoe de meeste angsten ontstaan. En dan ontdek je meestal niet hoe je vrij kunt worden van angstig en paniekerig zijn. Tura vertelt je in deze video door welke eerste stap jij…