video: Contact met anderen maken en behouden, vind je dat moeilijk?
Hoe zie jij jezelf? Welk beeld heb je van jezelf in je hoofd? Vaak dragen we meer dan één zelfbeeld met ons mee. En dat beeld geeft ons een bepaald gevoel en daardoor ook een bepaalde uitstraling. Of jij je er nou bewust van bent of niet. En anderen reageren op die uitstraling (op dat…
Video: 100% VOELEN, KUN JIJ DAT?
Voelen is niet zo gemakkelijk. Vooral niet als het onaangename gevoelens betreft. Werkelijk voelen, 100% voelen, kan alleen maar zonder erbij te denken. En denken over gevoelens van pijn, angst en ander ongemak maakt alles nog erger.
video: ALS JE ONRUSTIG BENT OF NIET KUNT SLAPEN
GIBBERISH Kun je niet slapen? Word je gek van de drukte in je hoofd? Pas dan eens Gibberish toe. Sluit deuren, ramen en eventueel de gordijnen en doe het met volle overgave. Het ontspant fantastisch!
video: WAT DOE JIJ BIJ EEN NIEUWE PIJN ?
Ieder van ons heeft er ervaring mee: ineens voel je iets nieuws in je lichaam… een steek… hitte…. pijn… Wat doe jij dan? Vervloek je die nieuwe pijn of dat gevoel? Baal je? Denk je meteen aan erge ziektes of vervelende kwalen? In deze video vertelt Tura Gerards over de keuze die je hebt als…
video: IS ANGST EEN EMOTIE ?
Als je angst alleen maar beschouwt als een emotie, dan mis je het belangrijkste onderdeel van angst. Dan zie je over het hoofd hoe de meeste angsten ontstaan. En dan ontdek je meestal niet hoe je vrij kunt worden van angstig en paniekerig zijn. Tura vertelt je in deze video door welke eerste stap jij…