IN DE ONDERSTAANDE OPNAMES HOOR JE DE STEM VAN TURA GERARDS plus
EEN SPECIAAL GELUID OP DE ACHTERGROND.
Alle woorden die je hoort zijn spontaan – zonder script – uitgesproken.
WAARSCHUWING: beluister de opnames NIET als je aan het verkeer deelneemt of machines/apparaten bedient.
ALS JE JE ONRUSTIG VOELT (Recording 27).
18.36 minuut.
Ga erbij liggen. Laat het geluid over je heen komen
Je hoort de stem van Tura Gerards plus golven.
De opname van de golven is gemaakt bij Playa de Ingles op La Gomera.
- OM DE VOORTDURENDE STROOM VAN GEDACHTEN TE VERMINDEREN (Recording 21).
23.46 minuut.
Ga erbij liggen in bed.
Je hoort de stem van Tura Gerards en het geluid van zachte regen.
RECORDING 21:
“Ik vond je stemgeluid heel fijn. Ik voelde een gevoel van vertrouwen waardoor ik me makkelijk kon overgeven. De vertraging in je stem zorgde bij mij voor een diep gevoel van ontspanning. Erg bijzonder vond ik het gedeelte waar je getuige bent van je eigen gedachten. Hoe je dat doet werd door deze visualisatie nog helderder en bevestigde dat ik op de goede weg ben. De ademhalingstechniek gaf mij veel rust. Het diepe, krachtige, lange uitademen maakte mij al snel slaperig. Bijzonder dat een techniek die eigenlijk vrij simpel is zo effectief kan zijn. Dank, het heeft me weer een stapje dichter bij mezelf gebracht. – Holly van Klaveren
- ALS JE GEK WORDT VAN JE GEDACHTEN (Recording 11).
30.56 minuut.
Ga erbij liggen.
Je hoort de stem van Tura Gerards en geluid van vogels in het Vondelpark.
RECORDING 11:
“Tura, jij bent een tovenaar! Inmiddels 2 x naar je opname geluisterd en het werkt🙏🙏 Hoofd leeg, totaal ontspannen en zelfs in slaap gevallen! Zo fijn dit! Heel blij mee❣ Je hebt een zeer hypnotiserende stem, en vooral liefdevol en rustgevend, en dat is wat we nodig hebben in deze tijd.” – Christine Oudt
- VOOR ALGEMENE ONTSPANNING BIJ EEN DRUK HOOFD (chaos/te veel gedachten) (Recording 5)
27.29 minuut.
Ga erbij liggen.
Je hoort de stem van Tura Gerards, geluiden van vogels en de wind in bebladerde bomen.
RECORDING 5:
“De opname gaf me een heel diep gevoel van ontspanning… Je spreekt het op een heel bijzondere manier in, heel boeiend! Nu beluister ik het voor de tweede keer. Het verschil met soortgelijke meditaties is dat je echt NIETS hoeft te doen! Meestal Moet je je ademhaling veranderen, je MOET bepaalde spieren aanspannen enz. Je wordt soms al moe van alles wat MOET! Bij deze meditatie dus NIET, heel ontspannend!“ – Rien Pols