LEER IN 2 UUR DIEP TE ONTSPANNEN ALS EEN BABY

 – maandag 18 FEBRUARI 2019 — van 19.30 tot 21.45 uur — € 15,- in TACA
    (DEZE IS AL VOL)
 – dinsdag 19 FEBRUARI 2019 — van 19.30 tot 21.45 uur — € 15,- in TACA
 – woensdag 20 FEBRUARI 2019 — van 19.30 tot 21.45 uur — € 15,- in TACA

 

TACA (Therapeutisch Activiteiten Centrum Amsterdam)
Borgerstraat 102
1053 PW  AMSTERDAM

=
Of je nou de 100 meter moet zien te winnen, een beslissende penalty moet nemen, met depressie of een ander lijden door het leven gaat, of moet gaan slapen terwijl je enorm druk bent… je bent bezig met het leveren van een TOPPRESTATIE.

En in alle gevallen heb je te maken met stress en druk van buiten, met uitputting door inspanning, met hinderlijke gedachten en eventueel met onzekerheid in jezelf.

De Amerikaanse atletiekcoach Bud Winter (1909-1985) ontwikkelde een relatief eenvoudige maar effectieve ontspanningstechniek waardoor zijn pupillen zienderogen beter gingen presteren. Uiteindelijk scoorden zij 37 wereldrecords en wonnen diverse Olympische medailles.

Het geheim van deze prestaties zit in het verlagen van de spanning in alle spieren.

Het idee erachter: het inspannen van een ontspannen spier levert meer resultaat op wanneer andere spieren, die voor de prestatie niet nodig zijn of zouden kunnen tegenwerken, ontspannen blijven en dus geen energie opeisen.

OFTEWEL: LEER WEER TE ONTSPANNEN ZOALS EEN BABY !!!

En Bud Winter bewees dat het ook op VRIJWEL ELK ANDER GEBIED IN HET LEVEN verbetering brengt (beter slapen, meer zelfvertrouwen, betere concentratie, gezonder lichaam, groter uithoudingsvermogen etc.)

DEZE WORKSHOP IS GESCHIKT VOOR IEDEREEN:
VOOR ZOWEL LEKEN ALS VOOR PROFESSIONALS IN DE ZORG.

DOE JIJ OOK MEE (alleen op dinsdag en woensdag nog wat plekken vrij)?
Vertel het me het CONTACT-formulier.

Deze ontspanningsworkshop is INTERESSANT VOOR JOU als je:

= het moeilijk vindt om je te concentreren
= vergeetachtig bent
= moeilijk in slaap kunt vallen
= niet weet hoe je moet ontspannen
= niet goed kunt organiseren of vaak taken uitstelt
= burn-out bent
= depressief bent
= angstig bent
= vaker beter wilt presteren
= vaker lekker in je vel wilt zitten
= ontspannen in slaap wilt vallen
= je beter wilt kunnen concentreren
= je meer op je gemak voelen in gezelschap

HET RESULTAAT IS BIJ DE MEESTE MENSEN ONMIDDELLIJK VOELBAAR!

VOL = VOL !