Er zijn stappen nodig om depressie te laten verdwijnen: – 1 “de kraan dichtdraaien” (dat moet de mens met depressie helemaal zelf doen) – 2 “dweilen” (hierbij kunnen anderen je helpen) En ontdek de kracht van GVB, oftewel: ontdek hoe gevoelens vanzelf veranderen als je de beelden verandert die –…
Hoe zie jij jezelf? Welk beeld heb je van jezelf in je hoofd? Vaak dragen we meer dan één zelfbeeld met ons mee. En dat beeld geeft ons een bepaald gevoel en daardoor ook een bepaalde uitstraling. Of jij je er nou bewust van bent of niet. En anderen reageren…
Voelen is niet zo gemakkelijk. Vooral niet als het onaangename gevoelens betreft. Werkelijk voelen, 100% voelen, kan alleen maar zonder erbij te denken. En denken over gevoelens van pijn, angst en ander ongemak maakt alles nog erger.
GIBBERISH Kun je niet slapen? Word je gek van de drukte in je hoofd? Pas dan eens Gibberish toe. Sluit deuren, ramen en eventueel de gordijnen en doe het met volle overgave. Het ontspant fantastisch!
Ieder van ons heeft er ervaring mee: ineens voel je iets nieuws in je lichaam… een steek… hitte…. pijn… Wat doe jij dan? Vervloek je die nieuwe pijn of dat gevoel? Baal je? Denk je meteen aan erge ziektes of vervelende kwalen? In deze video vertelt Tura Gerards over de…
Wat kun je doen als een geliefde depressief wordt of depressief is? Je partner? Je kind? Je vader of moeder? Je broer of zus? Tura Gerards is zelf jarenlang depressief geweest. Hij geeft je 3 belangrijke en praktische tips.
Als je angst alleen maar beschouwt als een emotie, dan mis je het belangrijkste onderdeel van angst. Dan zie je over het hoofd hoe de meeste angsten ontstaan. En dan ontdek je meestal niet hoe je vrij kunt worden van angstig en paniekerig zijn. Tura vertelt je in deze video…
“Overtuigingen die je leven prettig houden zijn net zo krachtig als overtuigingen die je leven tot een hel maken”
“Ben je moe? Door te vechten met en tegen jezelf verlies je 95% van je dagelijkse energie. En nog sterker: vechten is de allerbeste manier om datgene waartegen je vecht nooit meer kwijt te raken!”
“Dat we bestaan, dat we er zijn, is een wonder dat met geen enkele inspanning van onszelf verbeterd of verhoogd kan worden”
“Rust is wat er overblijft wanneer je niets in en buiten jezelf goedkeurt of afkeurt”
“Stel je voor dat alles wat er nu rondom je en in je gebeurt, precies datgene is wat je nodig hebt en je kunt niet weten waarom”
