DIEP ONTSPANNEN BINNEN 3 MINUTEN
LIVE INCLUSIEF: de volledige-duisternis-meditatie!
(wat dat is: zie onderaan deze pagina!)
–
De workshop “Diep ontspannen & slapen als een baby” is voor jou als je:
- moeilijk in slaap valt
- niet goed (genoeg) kunt ontspannen
- regelmatig midden in de nacht ineens wakker wordt en niet meer in slaap kunt komen
–
“Na de geboorte van mijn dochter en de gebroken nachten, heb ik jaren lang moeite gehad met in slaap komen.
Ik heb minstens 18 jaar melatonine geslikt. Na jouw workshop heb ik een aantal weken dagelijks de
ontspanningsoefeningen gedaan en was daarna voorgoed van de melatonine af en slaap nu gemiddeld 8 uur per nacht.
Het was een hele mooie workshop die veel voor mij heeft gedaan!” – Caroline van Wingaarden
–
De workshop “Diep ontspannen & slapen als een baby” is geënt op de ontspanningsoefening van Bud Winter (1909-1985). Bij deze Amerikaanse atletiekcoach leerden atleten welke spieren te ontspannen voor én tijdens de wedstrijden hardlopen. Piloten in het Amerikaanse leger gebruikten deze bijzondere techniek om, tijdens de Tweede Wereldoorlog, zittend op een stoel in slaap te vallen, tussen hun vluchten door.
–
“Er valt hier van alles samen , helemaal zen. Ondanks korte periodes slapen, voel ik me erg lekker ! Ik doe het de hele dag door ! Gisteren kon ik voor het eerst naar mezelf kijken zonder oordeel. Ik werd heel blij van wat ik zag . Wat is dat fijn ! ” – M.
–
–
DE FIJNE GEVOLGEN VAN “DIEP ONTSPANNEN & SLAPEN ALS EEN BABY”
- Weer beter slapen
- Gemakkelijker ontspannen
- Weer energie hebben
- Meer rust in je hoofd
“Zeker aan te raden! Breng het nog steeds in de praktijk en het werkt.” – Els K.
- Meer veerkracht
- Betere concentratie
- Meer zelfvertrouwen
- Groter uithoudingsvermogen
- Positief effect op je relatie
“In tijden niet zo diep en ontspannen geslapen.” – Bert
- Onmiddellijk voelbaar resultaat!
- Bij de meeste mensen, die deze ontspanningstechniek toepassen, is het resultaat onmiddellijk voelbaar!
- Je kunt meteen beginnen!
- Werkt ook als je de oorzaak van je slapeloosheid niet kent.
“Werkt echt, ik gebruik het nu elke dag.” – Ramona H.
–
–
- Wil je deze workshop “Diep ontspannen & slapen als een baby“
LIVE beleven, inclusief de volledige-duisternis-meditatie,
kijk dan in de agenda of vraag ernaar via het contactformulier.
- Je kunt de workshop “Diep ontspannen & slapen als een baby” ook
thuis doen in de vorm van een video-cursus.
Dat is wel zonder de volledige-duisternis-meditatie.
Wil je video’s die downloaden, neem dan contact op
met Tura via het contactformulier.
–
–
De VOLLEDIGE-DUISTERNIS-MEDITATIE
SPECIAAL ONDERDEEL tijdens de LIVE workshop “Diep ontspannen & slapen als een baby” is:
DE VOLLEDIGE-DUISTERNIS-MEDITATIE
Dat is een bijzondere oefening in een PIKDONKERE RUIMTE.
Je ziet daar geen hand voor ogen.
Er komt geen straaltje licht meer binnen.
In deze oefening kun je ontdekken dat het denken stopt zodra je werkelijk
goed gaat kijken (terwijl je niets kunt zien, want het is pikkedonker!).
De bijzondere clou van de volledige-duisternis-meditatie:
als je 100% het zwart van het donker ziet, is het denken en dromen gestopt.
Maar die waarheid kun je niet rechtstreeks waarnemen!
Wel kun je ervaren dat je
– als je weer even bent meegesleurd door gedachten (denken / dromen) –
niet meer bezig bent met het werkelijk zien van het zwart van die duisternis.
Je zult dus ontdekken:
als je 100% zuiver ziet en puur waarneemt,
zonder te oordelen, zonder te verklaren,
kun je NIET meer denken en NIET meer dromen.
De VOLLEDIGE-DUISTERNIS-MEDITATIE is een oude oefening uit India,
een van 112 basismeditaties uit de Vigyan Bhairav Tantra.